ile brac

[...] jedną mieszankę proteinową z racji że Prolongatum zjadłem najwięcej, Matrixa zostało mi jeszcze ok 2kg więc go nie doliczałem. Nie liczyłem też batonów bo sam nawet nie wiem ile ich zjadłem) Opinie: a) odżywki białkowe, węglowodanowe Carbo (Olimp) - piłem zarówno cytrynowe jak i pomarańczowe, oba smaczne, poza tym węgle jak węgle Animal Amino [...]

[...] ale, że czołówka jest upstrzona logami sponsorów Miha, zakładam, że to tylko tak-zwany "ficzuring"). Już to kiedyś mówiłem i powtórzę: za każdym razem zdumiewa mnie ile można jeszcze relatywnie nowych rzeczy wyczynić na placu Marii Magdaleny. Jeśli ktoś nie był tam osobiście, to śpieszę wytłumaczyć, że jest to coś w rodzaju większej [...]

[...] ...i na noc to z ZMA (30 min przed snem) czy z SP80 (bezposrednio przed snem) tak mozesz brac razem nic nie szkodzi a wieczorem bezposrednio przed snem Gainer Gainer kupilem Super Whey Gainer 4000 z Olimpu. Bede go pil w czasie dnia do uzupelnienia diety. Czy moge go pic po treningu? tj np 20min po mono? mozesz jesli bedziesz pil z woda [...]

[...] tak myŸlisz? darek 21:41:55 tak darek 21:42:00 ktory to ma byc cykl down 21:42:00 pierszy down 21:42:08 znaczy no drógi ale tamtego nie licze darek 21:42:11 ile masz lat napisz cos o sobie down 21:42:12 popszedniego darek 21:42:14 staz na silowni darek 21:42:25 na 1 cykl wystarczy 1 srodek down 21:42:34 znaczy hcialem teras [...]

[...] podróbkę. I moim zdaniem ph nie są tak szkodliwe jak sterydy , stąd też nie tak mocne. Nie wchodzmy w polemikę po co? i czemu? to jest post informacyjny jak brać co brać , ile to kosztuje i jakich efektów można się spodziewac. Nik tu nikogo nie namawia do kożystamnia , a temat jest mało poruszany. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla [...]

Tomek_L tylko, że 4-AD THP Ether nie bierze się tyle ile zwykłago orala..np ergopharmu....150mg 4-AD THP Ether to już wystarczająca ilość... nie trzeba brać dawek po 900mg ... ale najtaniej wychodzi Syntrax... Do pytającego o cykl... to możesz brać tak... 1-2/100 mg 1-T 150mg 4-AD 3-4/125 mg 1-T 225mg 4-AD 5-6/125 mg 1-T 150mg 4-AD [...]

Czy nie wystarczy 10tabl. Clomidu? Czy nie można by było brać tylko TT w czasie i po? Przez ile tygodni brać TT po cyklu?

[...] wspaniałe siłownie i dużo twardych prochów. Fakt, że wygrywam, nie oznacza, że nie brakuje mi koksu - mówi `X'. - Ile trzeba dziennie brać, by tak wyglądać? Zażywam tyle, ile potrzebuję. Jeśli chce mnie ktoś porównać do kulturysty, to proszę pomnożyć ich dawki razy dwa. Nie chcę być jednak kojarzony z tą dyscypliną. Dla mnie kulturyści to [...]

Wybacz ale czy tak ciężko policzyć? rozumiem że są pewne zagadnienia w kwestii których należy się radzić by mieć max-malną pewność ale bez przesady, skoro jest podane ile powinien trwać cykl, ile należy brać w dni treningowe a ile w nie treningowe to w czym problem. Panowie przesadzacie momentami. Nie myślcie że się czepiam ale można się ciut [...]

Nie mialem takich zamierzen ani nie liczylem makro. Jadlem ile dalem rade. Postawilem sobie plan jesc codziennie 20 jajek i 1.5-2kg mielonej wolowiny plus tyle wegli ile dam rade wcisnac i kiedy tylko dawalem rade tego sie trzymalem. Najwiekszym grzechem bylo podjadanie traszu troche czasem za czesto, no ale przeciez robie to dla siebie a nie [...]

[...] drugiego to kazał mi odstawiać clomid i bromergon i kazał brać tongkat Ali 2x dziennie, chociaż mu powiedziałem ze to już biorę długi czas i nie ma różnicy. Ale się spytał ile tabletek dziennie brałem odpowiedziałem ze 1 dziennie, to powiedział żeby teraz brać właśnie wspomniane wyżej 2 tabletki 1 rano i 1 wieczorem i za miesiąc zrobić badania [...]

[...] białka 166g tłuszczu 374g węglowodanów Proszę o radę. Kiedy i w jakich dawkach brać poniższą suplementację Oto moja propozycja: - UNS BCAA G-Powder (przed i po treningu) ile??? - UNS GLU-TA (przed i po treningu) ile??? - Olimp Mega Strong Protein - Carbonox (przed i po treningu) ile??? - Kreatyna - OLIMP Vita-Min Multiple Sport (1 kapsułka [...]

[...] brać białko musimy obrać cel treningowy ty masz redukcje , następnie wyliczyć dzienne zapotrzebowanie białka w zależności od celu masy twojego ciała itd. następnie policzyć ile jesteś wstanie z tego co ci wyszło zjeść w posiłkach a ile musisz dobić białkiem kupnym . Zazwyczaj napisane jest na opakowaniach żeby brać od 1-3 porcji dziennie nie [...]

[...] brać białko musimy obrać cel treningowy ty masz redukcje , następnie wyliczyć dzienne zapotrzebowanie białka w zależności od celu masy twojego ciała itd. następnie policzyć ile jesteś wstanie z tego co ci wyszło zjeść w posiłkach a ile musisz dobić białkiem kupnym . Zazwyczaj napisane jest na opakowaniach żeby brać od 1-3 porcji dziennie nie [...]

[...] na 15-kach odczuwam prawie upadek mięśniowy i ból w prostownikach pleców . Co innego gdybym dołożył np. do 100kg te 40kg i zrobił jedną serię w sumo na 15 repsów. adzik123 O ile dotrwa do 140kg, bo to jest masakra po kilku seriach na 15tkach No właśnie nawet adzik to potwierdza że rzeźnia te 15-ki bic44 novedexa jak czujesz czy niezbyt? Na dzień [...]

Dam, napisz tylko co i ile tego brać :)

[...] jest zakazany w moim nowym menu... no ale nic.. ważne, że micha czysta, ufff 8-) Obli: Tak patrzę na te suplementy... czy na pewno magnezu ma być 300-600mg? Bo jak zajrzałam w witaminki w aptekach to zazwyczaj w 1 tabletce jest 50mg.. to ile ja tych tabletek musiałabym brać dziennie 8-O Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2013-01-25 21:57:37

4 listopada 2013 TRENING Brzuch, + HIIT (po 20 powtórzeń w 3 obwodach skośne po 10 na stronę) swiece brzuszki odwrotne z pilka korkociag na pilce brzuszek ze skretem brzuszek przetaczanie pilki + GPP2. x5 30 sek przerwy miedzy obowdami -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek mountain [...]

[...] zamiast jogurtu tego Bulka a jak się skończy to się pomyśli. Warzywa i owoce mogę jeść przeewszystkim na wolnym, podczas 4 dni pracujących ciężej z tym ale staram się ile mogę, ale nie dostarcze tego aż tyle ile z tabletek więc na dniach wolnych skupie sie bardziej na owocach/warzywach. Co do przedtreningówki, super że mogę od razu [...]

[...] z rana i 5g po południu weź. Cykl na kreatynie moze trwać max 12 tygodni. Czyli zaczynajac brac ją w 4 tygodniu treningu, teoretycznie w 16 tygodniu bys miał jej koniec, o ile bys cały czas ciagnął progres przez 16 tygodni. Wątpie by Ci sie udało, ale kto wie, jak nigdy nie robiłeś tego treningu i masz rpedyspozycje do robienia siły to może uda [...]